¿Qué hacer para no lesionarse tan seguido?

Consejos para Evitar Lesiones

Realizar una variedad de actividades de bajo impacto, como caminar, andar en bicicleta, nadar o trotar en el agua, puede ser beneficioso para prevenir las lesiones por sobrecarga. Estas actividades permiten que el cuerpo utilice diferentes grupos musculares, evitando que alguno trabaje en exceso.