¿Qué hacer para no sentirse tan mal emocionalmente?

Segundo paso: Toma acción

1. Considera la forma adecuada de expresar tus emociones. ¿Es necesario que enfrentes de manera amable a alguien?
2. Aprende a mejorar tu estado emocional. Trata de realizar actividades que te generen alegría, incluso si no tienes el ánimo para hacerlo.
3. Fomenta emociones positivas.
4. Busca redes de apoyo.
5. Realiza actividad física.