¿Qué hacer cuando no se encuentra sentido a la vida?

Estrategias para encontrar sentido en momentos difíciles

A continuación, se presentan algunas tácticas que pueden ser de gran ayuda para sobrellevar un periodo complicado en tu vida de una manera más eficiente y con menor dolor emocional:

1. Conócete a ti mismo. Establece un vínculo profundo contigo mismo.
2. Acepta tus emociones. Reconoce y da espacio a lo que sientes.
3. Valora tu auto-respeto. Trata de mantener una relación positiva contigo.
4. Practica la autocompasión. Sé amable contigo en estos tiempos difíciles.
5. Evalúa la realidad. Realiza un chequeo de lo que realmente está ocurriendo.
6. Vive en el presente. Intenta enfocarte en el aquí y el ahora.
7. Fomenta la gratitud. Reconoce y agradece lo que tienes.