¿Qué hace la lenteja en el cabello?

Beneficios de las Lentejas para el Cabello

Las lentejas, junto con otras legumbres como habas y garbanzos, son ricas en hierro, pero también destacan por su notable contenido de zinc y biotina. Estos nutrientes son fundamentales para fortalecer nuestro cabello. En particular, la biotina desempeña un papel crucial al fortalecer tanto el folículo piloso como el tallo capilar, lo cual contribuye significativamente a reparar el cabello dañado.