¿Qué frutas se deben consumir diariamente?

Las 10 frutas más saludables que deberías consumir a diario

1. Manzana: Estas frutas son bajas en calorías y poseen un alto contenido de fibra, tanto soluble como insoluble.

2. Aguacate: Considerada la fruta más nutritiva del planeta, ya que proporciona 25 nutrientes esenciales.

3. Plátano: Rico en potasio y energía, es ideal para un snack saludable.

4. Cítricos: Incluyendo naranjas y limones, son una excelente fuente de vitamina C.

5. Uvas: Ayudan a la salud cardiovascular y son fáciles de consumir.

6. Piña: Rica en bromelina, puede ayudar en la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias.

7. Fresas: Cargadas de antioxidantes, son perfectas para un postre saludable.

8. Sandía: Refrescante y hidratante, es ideal para el verano.