¿Qué fruta es buena al despertar?

Opciones de frutas ideales para comer al despertar

Las frutas más recomendadas para consumir en ayunas al levantarse son las manzanas, arándanos, papaya y aguacate. Estas frutas son ricas en grasas saludables, así como en vitaminas B5, B6, C, E, K, potasio y ácido fólico. Además, representan una excelente fuente de energía natural. El momento ideal para disfrutar de estos beneficios es por la mañana.