¿Qué fibra comer de noche?

Opciones de fibra para la cena

Las proteínas magras son excelentes elecciones para la cena, como el pollo, el pescado, el huevo o el pavo. También puedes considerar los huevos y las legumbres secas, tales como garbanzos o lentejas, que son ricas tanto en proteínas como en fibra.