¿Qué es una sesión en el entrenamiento?

Definición de una sesión de entrenamiento

Una sesión de entrenamiento constituye la unidad fundamental en la organización del aprendizaje y la formación del deportista. Además, es un componente clave dentro de la estructura de un microciclo. Cada sesión de entrenamiento se estructura en varias fases: calentamiento, desarrollo y relajación.