¿Qué es mejor para la ciática, caminar o reposo?
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¿Qué es mejor para la ciática, caminar o reposo?
Cuando se habla de ciática, es común preguntarse si es más beneficioso caminar o guardar reposo. Según muchos especialistas, caminar suele ser una opción más favorable. La actividad física ligera puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos y nervios, promoviendo la circulación sanguínea. En cambio, el reposo prolongado puede contribuir a un mayor debilitamiento de la musculatura, lo que puede agravar los síntomas en lugar de mejorarlos.
En resumen, realizar caminatas suaves suele ser preferible al reposo, aunque siempre es recomendable consultar con un médico para recibir orientación personalizada.