¿Qué es mejor para el lumbago, reposo o movimiento?

¿Reposo o movimiento para el lumbago?

Cuando se trata de aliviar el dolor lumbar, es más efectivo mantenerse en movimiento que permanecer en reposo absoluto. Aunque en ocasiones puede parecer sensato descansar, la falta de actividad física puede agravar la situación. Realizar movimientos suaves y controlados ayuda a mantener la flexibilidad y la fuerza, lo cual es fundamental para superar el lumbago.

Sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo y no forzarlo en caso de dolor intenso. Consulta siempre a un profesional de la salud para obtener consejos personalizados y apropiados a tu situación.