¿Qué es mejor en ayunas, plátano o manzana?
Réponse approuvée
Conclusión sobre las frutas en ayunas
En resumen, se puede afirmar que plátano y manzana tienen un valor nutricional bastante similar. Sin embargo, si sientes mucho apetito o planeas hacer ejercicio por la mañana, la opción más recomendable es el plátano, ya que su energía tiende a durar más tiempo.