¿Qué es lo más recomendable para aumentar masa muscular?
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Recomendaciones para Aumentar Masa Muscular
Para incrementar la masa muscular, es esencial llevar a cabo entrenamientos de manera regular. Se aconseja realizar estas sesiones entre 3 y 5 veces a la semana, trabajando el mismo grupo muscular de 1 a 2 veces, ya que el descanso es crucial para lograr la hipertrofia adecuada.