¿Qué es lo más importante de hacer deporte?

Beneficios de la actividad física

La práctica regular de ejercicio físico no solo potencia la fuerza muscular sino que también incrementa la resistencia. Al ejercitarnos, facilitamos la circulación de oxígeno y nutrientes hacia los tejidos, lo que optimiza el funcionamiento del sistema cardiovascular. Con una mejor salud del corazón y los pulmones, se experimenta un aumento en los niveles de energía, lo que permite afrontar las actividades diarias con mayor facilidad.