¿Qué es el truco de los 21 días?

¿Qué es el truco de los 21 días?

Este enfoque se basa en la práctica diaria durante 21 días continuos de aquello que deseamos alcanzar, ya sea realizar ejercicio, dejar de fumar, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical... cualquier objetivo que tengamos. Un consejo útil es integrar la meditación en nuestra rutina diaria para mejorar la eficacia de este método.