¿Cuánto tiempo tarda el cerebro en crear un hábito?
Réponse approuvée
El tiempo requerido para formar un hábito en el cerebro
El proceso mediante el cual el cerebro desarrolla un nuevo hábito varía, pero generalmente puede tardar entre 21 y 66 días, dependiendo de la complejidad de la conducta y del individuo. Durante este periodo, es esencial la repetición y la consistencia para que el comportamiento se vuelva automático.