¿Qué es bueno para fortalecer los huesos después de los 50?

¿Qué es bueno para fortalecer los huesos después de los 50?

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Fortaleciendo los Huesos Después de los 50

La fuerza ósea se ve influenciada por el calcio y la vitamina D, esta última facilita la absorción de calcio en el organismo. Es crucial incorporar alimentos que ofrezcan las cantidades suficientes de calcio, vitamina D y proteínas. Al seguir este tipo de alimentación, su cuerpo recibirá los nutrientes esenciales que son fundamentales para generar y conservar huesos robustos.

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