¿Qué es bueno comer para ablandar las heces?
Réponse approuvée
Alimentos que ayudan a suavizar las heces
Consumir diversas frutas puede ser efectivo para combatir el estreñimiento. Por ejemplo, las bayas, melocotones, albaricoques, ciruelas, uvas pasas, ruibarbo y ciruelas pasas son algunas opciones que podrían resultar útiles. Se recomienda no pelar las frutas que poseen cáscaras comestibles, ya que en ellas se encuentra una gran cantidad de fibra.