¿Cómo realizar un laxante natural?

Opciones de Laxantes Naturales

Incorpore en su dieta cereales que sean ricos en fibra. Además, las verduras son una excelente fuente de fibra. Algunas de las verduras que contienen un alto contenido en fibra incluyen espárragos, brócoli, maíz, calabaza y papas (preferiblemente con cáscara). Las ensaladas elaboradas con lechuga, espinaca y repollo también son beneficiosas.