¿Qué ejercicios hago para que me baje el período?

Ejercicios recomendados para anticipar el período

1. Trotar y correr: Este ejercicio básico es bastante efectivo si deseas adelantar tu ciclo menstrual.

2. Subir y bajar escaleras: Una excelente manera de activar tu metabolismo.

3. Ejercicios abdominales: Incorporar esta rutina puede ser beneficioso.

4. Abdominales - Variante 1: Una opción sencilla que fortalece la zona abdominal.

5. Abdominales - Variante 2: Otra variación para trabajar los músculos del abdomen.