¿Qué efectos produce la manzana antes de ir a dormir?

Efectos de la manzana antes de dormir

Ingerir una manzana antes de acostarse puede disminuir el hambre y contribuir a evitar la tentación de un refrigerio nocturno, lo que resulta beneficioso para aquellos que desean manejar su peso. Además, la manzana no solo es un bocado nutritivo, sino que también cuenta con un bajo índice glucémico.