¿Qué dieta siguen los veganos?

Dieta de los veganos

Los veganos siguen una alimentación basada exclusivamente en plantas, lo que significa que no consumen productos de origen animal. Esto incluye no solo carne, sino también lácteos, huevos y cualquier alimento que derive de animales. La dieta vegana se compone principalmente de frutas, verduras, legumbres, granos enteros, nueces y semillas, lo que proporciona una amplia variedad de nutrientes esenciales si se lleva a cabo de manera equilibrada.