¿Qué desayunos son ricos en hierro?

Opciones de Desayuno Ricas en Hierro

Para un desayuno nutritivo, considera disfrutar de dos rebanadas de pan integral. Entre los cereales con mayor contenido de hierro se encuentran el germen de trigo, la avena y el mijo. Puedes complementar el pan con una cucharadita de aceite de oliva y orégano, además de añadir una loncha de jamón serrano.

Otra alternativa es optar por cereales integrales o muesli acompañados de leche de soja y una infusión de hierbas como rooibos o tomillo.