¿Qué alimentos tienen hierro?

Alimentos Saludables Ricos en Hierro

• Mariscos: Los mariscos son tanto deliciosos como nutritivos.
• Espinacas: Este vegetal de hojas verdes aporta múltiples beneficios para la salud y es muy bajo en calorías.
• Hígado y Otros Órganos: Las carnes de órganos son increíblemente ricas en nutrientes.
• Legumbres: Una excelente fuente de hierro.
• Carne Roja: Un alimento que contiene altos niveles de hierro.
• Semillas de Calabaza: Estas semillas son un snack muy nutritivo y rico en hierro.
• Quinua: Un pseudocereal que se destaca por su contenido de hierro.
• Carne de Pavo: Otra opción carne que también es buena en hierro.