¿Qué desayuno es rico en hierro?

Opciones de desayuno ricas en hierro

Una excelente elección para el desayuno son dos rebanadas de pan integral. Entre los cereales más ricos en hierro se encuentran el germen de trigo, la avena y el mijo. Puedes untar el pan con una cucharadita de aceite de oliva y espolvorear orégano, además de añadir una loncha de jamón serrano.

También puedes optar por cereales integrales o muesli acompañados de leche de soja y una infusión de hierbas como rooibos o tomillo.