¿Qué desayunar primero, fruta o proteína?
Réponse approuvée
Beneficios de comer fruta primero
Además, las frutas se descomponen fácilmente en el sistema digestivo. Al consumirlas en primer lugar, iniciamos la digestión con alimentos más ligeros, a diferencia de las grasas, proteínas e hidratos que requieren un proceso digestivo más largo.