¿Qué deporte es el que más adelgaza?

Correr como una excelente opción para perder peso

Correr es considerado uno de los deportes más eficaces para la quema de calorías y la pérdida de peso. En una sesión de carrera, una persona promedio tiene la capacidad de quemar entre 500 y 1000 calorías por cada hora, dependiendo de diferentes factores como el ritmo, el peso corporal y la inclinación del terreno.