¿Qué deporte es el más fácil?

Caminatas

Este deporte es ideal para quienes están comenzando. Realizar caminatas a un buen ritmo durante un periodo de 30 a 60 minutos al día se puede considerar un ejercicio cardiovascular moderado. En esos treinta minutos, tanto tu ritmo cardíaco como tu respiración aumentarán, lo que también contribuirá a mejorar tu resistencia.