¿Qué debo hacer si me lesiono haciendo ejercicio?

Qué hacer en caso de una lesión durante el ejercicio

El tratamiento generalmente inicia con el método RICE, que es un acrónimo en inglés que significa reposo, hielo, compresión y elevación. Este enfoque ayuda a aliviar el dolor, disminuir la inflamación y acelerar el proceso de curación.

Además de esto, otros tratamientos que podrían considerarse son los analgésicos, la inmovilización de la zona afectada, la rehabilitación, y en algunos casos, la intervención quirúrgica.