¿Qué debo comer para que no se inflame el estómago?
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Recomendaciones para prevenir y aliviar la inflamación
Es recomendable incluir en tu dieta alimentos que sean ricos en fibra soluble, tales como los cereales integrales, la avena, y diversas frutas, tanto frescas como deshidratadas. Además, es importante asegurarte de consumir suficiente agua a lo largo del día para facilitar una digestión adecuada. Por último, evita masticar chicle, ya que esto puede provocar la ingesta de aire innecesaria.