¿Qué alimentos comer para desinflamar el estómago?
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Alimentos que ayudan a reducir la inflamación estomacal
Para combatir la inflamación en el estómago, es recomendable incluir en tu dieta alimentos como el jengibre, conocido por sus propiedades antiinflamatorias. Asimismo, los plátanos son excelentes, ya que son suaves para el sistema digestivo.
Otro grupo de alimentos beneficiosos son los vegetales de hoja verde, como la espinaca y la col rizada, que aportan nutrientes esenciales. También se sugiere consumir yogur y otros probióticos que favorecen la salud intestinal.
Finalmente, las nueces y semillas, así como el pescado rico en omega-3, son opciones saludables que pueden contribuir a disminuir la inflamación estomacal.