¿Qué debemos consumir para tener una vida saludable?
Para llevar un estilo de vida saludable, es esencial consumir ciertos alimentos.
La alimentación equilibrada se centra en la ingesta de frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y proteínas. En cuanto a los lácteos, se recomienda optar por leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.