¿Qué debe consumir una persona al día?

Alimentos esenciales para el consumo diario

Para mantener una dieta equilibrada, es fundamental incluir en la alimentación diaria:

• Verduras y hortalizas.
• Frutas.
• Cereales.
• Frutos secos y semillas.
• Leches y productos lácteos.
• Aceites.
• Agua.