¿Qué cosas hacen daño durante la menstruación?
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Alimentos a evitar durante la menstruación
- 1. Azúcar: Este ingrediente puede afectar negativamente la menstruación debido a su capacidad para alterar el metabolismo y provocar inflamación.
- 2. Alcohol: Consumir alcohol puede exacerbar los síntomas menstruales.
- 3. Gluten: Algunas personas encuentran que el gluten puede agravar los cólicos y otros malestares.
- 4. Lácteos: Los productos lácteos podrían intensificar la hinchazón y el malestar abdominal.
- 5. Proteínas: Es importante consumirlas de manera controlada, ya que algunas fuentes pueden ser difíciles de digerir durante este periodo.
- 6. Chocolate amargo: Aunque puede ser un antojo común, su contenido en cafeína y grasas puede generar incomodidad.
- 7. Té de manzanilla: Aunque se asocia con beneficios, en algunas mujeres puede provocar contracciones.