¿Qué comer para vivir más años?

Alimentos para una vida más larga

Según un estudio de Harvard, uno de los alimentos más beneficiosos para extender tu vida es el aceite de oliva. Además, ¡no olvides incluir más verduras crucíferas en tu dieta! Se recomienda consumir pescado graso al menos dos veces por semana, así como cereales integrales y legumbres. También son importantes las cebollas y el ajo. Incluye huevos en tu alimentación y no te olvides de un puñado de frutos secos.