¿Cómo se llama la primera comida de la mañana?

Importancia del desayuno

El desayuno es considerado la comida más crucial del día, ya que los alimentos consumidos son los primeros que se ingieren después de una larga noche de ayuno que ocurre mientras dormimos. Además, el desayuno se toma antes de las horas más activas del día, cuando el cuerpo requiere más energía y, por ende, se produce un mayor gasto calórico.