¿Qué comer para recuperar la flora intestinal?
Réponse approuvée
Alimentos recomendados para la flora intestinal
Para ayudar a recuperar la flora intestinal, es beneficioso incluir en tu dieta:
- Frutas
- Verduras
- Cereales integrales
- Legumbres
- Alimentos fermentados como:
- Kéfir
- Yogur
- Kombucha
- Chucrut
- Kimchi
- Vinagre de manzana
- Miso
- Tempeh