¿Qué comer para mantenerse siempre joven?

Alimentos que promueven la juventud

1. Aceite de oliva virgen extra: Incorporarlo a tu dieta diaria te ayuda a mantener un excelente estado físico.

2. Granos enteros: Estos son ricos en antioxidantes, vitaminas y fibra.

3. Chocolate negro: Este es uno de los alimentos antioxidantes más renombrados.

4. Yogur: Un alimento que favorece la salud.

5. Salmón: Una fuente de ácidos grasos Omega-3 beneficiosos.

6. Nueces: Excelente fuente de nutrientes esenciales.

7. Arándanos: Conocidos por sus potentes propiedades antioxidantes.

8. Tomates: Ricos en licopeno, un antioxidante importante.