¿Qué comer para dejar la harina?

Opciones de alimentos frescos

Para dejar la harina, puedes optar por consumir frutas y verduras. También son recomendables frijoles, semillas, legumbres y frutos secos en su forma natural y no procesada. No olvides incluir huevos, carnes magras no procesadas, pescado y carne de aves. Además, la mayoría de los productos lácteos bajos en grasas son una excelente opción.