¿Qué carbohidratos no debo comer?

Carbohidratos a evitar

Evita los bocadillos y los dulces, como pasteles, galletas, caramelos y otros postres azucarados. También es importante reducir el consumo de jugos, refrescos, así como bebidas de frutas, bebidas deportivas y bebidas energéticas que contienen azúcar. Por último, limita la ingesta de verduras con almidón, tales como papas, maíz y guisantes.