¿Qué alimentos tienen fibra para ir al baño?
Réponse approuvée
Alimentos ricos en fibra para facilitar la digestión
Los granos integrales, como el pan y la pasta de trigo integral, la avena y los cereales de salvado son excelentes opciones. También son beneficiosas las leguminosas, incluyendo lentejas, frijoles negros, habichuelas, frijoles de soya y garbanzos. En cuanto a las frutas, puedes optar por frutos rojos, manzanas con piel, naranjas y peras. Finalmente, las verduras como zanahorias, brócoli, arvejas y hojas verdes de berza son también recomendables.