¿Qué alimentos no debo consumir si tengo espolón calcáneo?

Alimentos a evitar si padeces de espolón calcáneo

Si sufres de espolón calcáneo, es recomendable reducir el consumo de ciertos alimentos que pueden contribuir a la inflamación y el malestar. Entre estos, se encuentran:

• Alimentos ultraprocesados: Estos suelen tener un alto contenido en azúcares y grasas no saludables.
• Azúcares refinados: La ingesta elevada de azúcares puede aumentar la inflamación en el cuerpo.
• Grasas trans: Presentes en muchos productos fritos y snacks envasados, estas grasas pueden provocar inflamación.
• Salsas y aderezos ricos en sodio: Un alto consumo de sodio puede generar retención de líquidos y aumentar la presión sobre los pies.
• Carbohidratos simples: Como los que se encuentran en el pan blanco y la pastelería, ya que pueden elevar los niveles de glucosa en sangre.

Modificar tu dieta y optar por alimentos antiinflamatorios puede ser beneficioso para aliviar el dolor asociado con el espolón calcáneo.