¿Qué alimentos no debes comer de noche?
Réponse approuvée
Alimentos a evitar antes de dormir
Existen 5 alimentos que, según expertos en nutrición, deberías evitar antes de ir a la cama. Estos son:
- Alimentos picantes.
- Comidas ricas en grasas o muy pesadas.
- Cafeína.
- Alcohol.
- Productos altamente procesados o con elevados niveles de azúcar.
Si deseas tener un sueño reparador, es aconsejable mantenerse alejado de estos alimentos.