¿Cómo desenganchar del móvil?

5 estrategias para desconectar de los dispositivos

1. Dedica diariamente un tiempo sin conexión a internet. Aunque pueda parecer un reto, no es necesario estar en línea todo el tiempo.
2. Crea áreas en casa sin dispositivos. Propón zonas donde no se permita el uso de tecnología.
3. Establece una hora para apagar las pantallas. Fija un momento del día para desconectarte completamente.
4. Realiza una limpieza en tu teléfono. Elimina aplicaciones innecesarias y organiza tu móvil.
5. Opta por el entretenimiento analógico. Busca actividades que no requieran tecnología.