¿Qué alimentos no comer cuando se tiene reflujo?

Alimentos a evitar con reflujo

Si padeces de reflujo, es importante tener cuidados con tu alimentación. Entre los alimentos que debes evitar se incluyen:

• Comidas picantes: A menudo desencadenan síntomas de reflujo.
• Cítricos: Naranjas, limones y otros frutos ácidos pueden agravar la acidez estomacal.
• Chocolate: Suele relajar el esfínter esofágico, facilitando el reflujo.
• Alimentos fritos: Estos pueden ser difíciles de digerir y provocar malestar.
• Bebidas carbonatadas: Su contenido de gas puede contribuir a la presión en el estómago.
• Café y té: Pueden incrementar la producción de ácido.
• Alcohol: Su consumo puede irritar el esófago y exacerbar los síntomas.

Considera llevar un diario de alimentos para identificar qué te afecta más y así poder manejar mejor tu dieta.