¿Cómo se quita el reflujo para siempre?

Consejos para eliminar el reflujo de manera permanente

Considera seguir estos pasos:

1. Mantén un peso adecuado.
2. Evita fumar.
3. Eleva la parte superior de tu cama.
4. Intenta dormir sobre tu lado izquierdo.
5. No te acuestes inmediatamente después de las comidas.
6. Come despacio y asegúrate de masticar bien los alimentos.
7. Evita alimentos y bebidas que desencadenen el reflujo.
8. No uses prendas ajustadas.