¿Qué alimentos contienen B12?

Fuentes de vitamina B12

La vitamina B12 se encuentra en alimentos como pescado, carnes, aves, huevos, leche y otros productos lácteos. Entre las mejores fuentes destacan las almejas, ostras y el hígado de res. También existen cereales para el desayuno, levaduras nutricionales y diversos alimentos fortificados que han sido enriquecidos con vitamina B12.