¿Qué actividades generan descanso mental?

Actividades para el descanso mental

Salga a dar un paseo o participe en otra actividad que le guste. Reservar tiempo para disfrutar de lo que le apasiona también puede contribuir a su relajación. Considere darse un masaje o pídale a alguien que le ayude a relajar la espalda. Además, pruebe tomar una bebida caliente que no contenga alcohol ni cafeína, como un té de hierbas o leche caliente.