¿Por qué es importante el deporte?

Importancia de la actividad física en los jóvenes

La práctica regular de una actividad física adecuada es fundamental para los jóvenes, ya que contribuye a múltiples beneficios desde el punto de vista corporal. Esto incluye la reducción de grasa, la prevención de la obesidad, la mejora de la capacidad respiratoria, y el fortalecimiento de los músculos. Adicionalmente, ayuda a combatir la osteoporosis y mejora tanto la resistencia como la fuerza.