¿Dónde consigo vitamina B12?

Fuentes de vitamina B12

La vitamina B12 se encuentra en una variedad de alimentos, como pescado, carne, aves, huevos, leche y otros productos lácteos. Entre las mejores fuentes de esta vitamina se destacan almejas, ostras y el hígado de res. También puedes encontrar vitamina B12 en algunos cereales para el desayuno, levaduras nutricionales y otros alimentos fortificados que han añadido esta vitamina.