¿Cuántos kilos se pierden con el ayuno intermitente 16:8?
Réponse approuvée
¿Cuánto peso se puede perder con el ayuno intermitente 16:8?
En términos generales, seguir el protocolo de ayuno intermitente 16/8 puede resultar en una pérdida de peso de aproximadamente 0.5 a 1 kilo por semana. Por lo tanto, en un período de un mes, es factible perder entre 2 y 4 kilogramos.